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生活方式改变 首先在生活上要忌口，不吃易上火食物，少吃零食，可多喝水，多吃蔬菜水果，因为蔬菜水果多为性平或性偏凉，而且含维生素C多，推荐黄瓜、西红柿、绿豆、猕猴桃、柚子、西梅、百香果等食物；要养成良好的生活作息，早睡早起。简单介绍食疗 清胃火：多表现为上腹部不适，口干口苦，大便干硬，可以煮绿豆粥； 清肺火：久咳、干咳无痰或痰少而粘、五心烦热、盗汗、夜寐不安、舌质红，可以川贝炖梨，川贝粉3-10g(根据年龄及程度调整），梨削皮切块，加冰糖适量，清水适量炖服； 清心火：表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易哭闹等，可以煮莲子汤或煲灯芯草水喝； 清肝火：可有头痛、头晕、耳鸣、眼干，口苦口干，两肋胀痛等症状， 可以猪肝一个，菊花30g（用布包好），吃肝喝汤。
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